ダイエットは体を動かした方がいい

食事によるダイエットも良いですが、やっぱり運動もした方が良いみたいですね。
食事によるダイエットをずっとしてきましたが、体型もちょっと崩れてきました・・・。
また、同時に体力も落ちてきました。
このことを友達に相談すると「筋力が落ちてきたのかもね」と言われました。
ダイエットをする時は少しでも良いので、スタイルを維持するためにも運動をした方が良いそうですね。
そして、運動もすることで、より効果的に痩せることができるみたいです。
友人にそう言われてから、面倒ですが毎日30分だけウォーキングすることにしました。
しかし、この30分だけのウォーキングでも十分効果がありました!
スタイルも良くなってきましたし、ダイエット効果も上がりました。
やっぱり、少しでも体を動かした方が良さそうですね!
ダイエットをしている人は、歩くだけでも良いので体を動かしてください。
その方が、今よりも効果的にダイエットをすることができますよ!
そして、運動をした方がストレスが溜まらないのでオススメです!
ダイエットをするとどうしてもストレスが溜まりますからね。
30分くらいのウォーキングであれば、そこまで苦ではないと思うので、ぜひ試してください♪

2017年3月

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このページは、プエンテが2012年8月21日 16:09に書いたブログ記事です。

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